FEEL GOOD delavnica
FEEL GOOD je 90-minutna izkustvena delavnica, namenjena sprostitvi telesa in uma ter obnavljanju notranjega ravnovesja. S preprostimi tehnikami dihanja, gibanja in zavedanja se naučimo, kako v trenutkih stresa hitro umiriti telo in misli ter se vrniti v občutek “vse je v redu”. Namen delavnice je, da vsak udeleženec odide s konkretnimi orodji, ki jih lahko uporabi kjerkoli – doma, na delovnem mestu ali med izzivi vsakdana.
Komu je namenjena
Delavnica je primerna za zaposlene v podjetjih, kjer je veliko dinamike, odgovornosti in vsakodnevnih pritiskov.
Posebej priporočljiva je za ekipe, ki želijo:
izboljšati psihofizično počutje,
povečati fokus in učinkovitost,
krepiti kulturo dobrega počutja in zavedanja,
ustvariti bolj umirjeno in povezano delovno okolje.
Za udeležbo niso potrebne nobene izkušnje s tehnikami za izboljšanje počutja – delavnica je preprosta, razumljiva in dostopna vsem. Hkrati pa v doprinos tudi tistim, ki že poznajo področje osebnega razvoja in dobrega počutja.
Kaj pridobite z delavnico:
praktična orodja za sprostitev v nekaj minutah,
boljši stik s telesom in zavedanje napetosti,
umirjenost in večjo zbranost v stresnih situacijah,
osnovne tehnike za krepitev čustvene odpornosti,
preproste navade, ki podpirajo dolgoročno dobro počutje,
izkušnjo, ki udeležencem pokaže, da ni treba veliko časa, da se počutijo bolje.
Kako poteka
Delavnica traja 90 minut in poteka v štirih sklopih:
1. Krajše uvodno predavanje
2. Telo – zavestno gibanje, dihalne vaje, sproščanje napetosti
3. Um – journaling, prepoznavanje miselnih vzorcev, afirmacije
4. Duh – vodena meditacija za občutek miru in prisotnosti
Zaključimo s kratkim deljenjem vtisov, refleksijo in praktičnimi napotki za ohranjanje ravnovesja tudi po delavnici.
Organizacijski podatki
Trajanje: 90 minut
Število udeležencev: do 20 oseb (po dogovoru tudi več)
Lokacija: na sedežu podjetja ali v dogovorjenem prostoru
Cena: po dogovoru glede na velikost skupine in lokacijo
V povpraševanju, prosim, navedite želeni termin, prostorsko razpoložljivost ter okvirno število udeležencev
Kontakt: info@stebrisrece.si | 031 789 432
O meni
Sem Nuša Pan, ustanoviteljica Stebrov Sreče. Že več kot desetletje raziskujem celosten pristop k dobremu počutju – skozi gibanje, energijo in zavestni stik s telesom. Verjamem, da pravo ravnovesje ni cilj, temveč praksa, ki jo negujemo vsak dan. Svoje izkušnje zdaj prenašam tudi v podjetja, kjer pomagam zaposlenim, da s preprostimi tehnikami okrepijo umirjenost, fokus in notranjo moč.