Stebri dobrega počutja

Stebri dobrega počutja – delavnice za podjetja

Stebri dobrega počutja je 90-minutna izkustvena delavnica, namenjena sproščanju napetosti, obvladovanju stresa ter krepitvi zbranosti in notranjega ravnovesja.

S preprostimi tehnikami gibanja, dihanja in zavedanja udeleženci spoznajo, kako lahko v stresnih trenutkih umirijo telo in misli ter se lažje vrnejo k svojim vsakodnevnim obveznostim. Vsak udeleženec si oblikuje tudi osebni 2-minutni reset, ki ga lahko uporabi kjerkoli in kadarkoli.

Komu je namenjena

Delavnica je primerna za zaposlene v podjetjih, kjer je veliko dinamike, odgovornosti in vsakodnevnih pritiskov.
Posebej priporočljiva je za ekipe, ki želijo:

  • izboljšati psihofizično počutje,

  • povečati fokus in učinkovitost,

  • krepiti kulturo dobrega počutja in zavedanja,

  • ustvariti bolj umirjeno in povezano delovno okolje.

Za udeležbo niso potrebne nobene izkušnje s tehnikami za izboljšanje počutja – delavnica je preprosta, razumljiva in dostopna vsem. Hkrati pa v doprinos tudi tistim, ki že poznajo področje osebnega razvoja in dobrega počutja.

Kaj udeleženci pridobijo z delavnico:

  • praktična orodja za sprostitev v nekaj minutah,

  • boljši stik s telesom in zavedanje napetosti,

  • umirjenost in večjo zbranost v stresnih situacijah,

  • osnovne tehnike za krepitev čustvene odpornosti,

  • preproste navade, ki podpirajo dolgoročno dobro počutje,

  • izkušnjo, ki udeležencem pokaže, da ni treba veliko časa, da se počutijo bolje.

Kako poteka

Delavnica traja 90 minut in poteka v štirih sklopih:

1. Telo in dih – zavestno gibanje, sproščanje napetosti ter dihalne vaje

2. Um – zapisovanje misli, prepoznavanje miselnih vzorcev in podporni notranji dialog

3. Odnosi – zaznavanje sebe in drugih, medsebojni vpliv in sodelovanje

4. Umirjanje in reset – vodeno sproščanje ter oblikovanje osebnega 2-minutnega reseta

Zaključimo s kratkim deljenjem vtisov, refleksijo in praktičnimi napotki za ohranjanje ravnovesja tudi po delavnici.

Organizacijski podatki

  • Trajanje: 90 minut, po dogovoru mogoča tudi 60-minutna izvedba

  • Število udeležencev: do 20 oseb (po dogovoru tudi več)

  • Lokacija: na sedežu podjetja ali v dogovorjenem prostoru

  • Cena: po dogovoru glede na velikost skupine in lokacijo

  • V povpraševanju, prosim, navedite želeni termin, prostorsko razpoložljivost ter okvirno število udeležencev

  • Kontakt: info@stebrisrece.si | 031 789 432

Pošlji povpraševanje

O meni

Sem Nuša Pan, ustanoviteljica Stebrov Sreče. Že več kot desetletje raziskujem celosten pristop k dobremu počutju – skozi gibanje, zavestni stik s telesom, miselnost, energijo in odnose. Verjamem, da pravo ravnovesje ni cilj, temveč praksa, ki jo negujemo vsak dan. Svoje izkušnje zdaj prenašam tudi v podjetja, kjer pomagam zaposlenim, da s preprostimi tehnikami okrepijo umirjenost, fokus in notranjo moč.

Več o izvajalki ➤